Для полной оценки состояния здоровья нужно проходить профилактический медицинский осмотр ежегодно и диспансеризацию 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно и ежегодно в возрасте 40 лет и старше. Знание своих показателей позволит вовремя обратиться к специалисту и изменить образ жизни, если это необходимо.
Профилактический медицинский осмотр и первый этап диспансеризации начинаются с анкетирования, измерения роста, массы тела, окружности талии и расчета индекса массы тела. Поддержание здорового веса — важный аспект здоровья женщины. Излишний вес может привести к ряду серьезных заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, высокое кровяное давление и другие сердечно-сосудистые заболевания. Контроль веса включает в себя не только подсчет калорий, но и анализ рациона питания. Измерение окружности талии и индекса массы тела является простой, но эффективной методикой оценки веса и состояния здоровья. Окружность талии является индикатором распределения жира в организме. Для женщин значения выше 80 см могут указывать на повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Далее измеряют артериальное давление и определяют уровень холестерина и глюкозы в крови. Высокий уровень глюкозы может указывать на предрасположенность к диабету, а высокий уровень холестерина — на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальные значения общего холестерина должны быть ниже 5,0 ммоль/л. При уровне глюкозы натощак 6,0 ммоль/л и выше может потребоваться более тщательное обследование и консультация врача. Следите за уровнем этих показателей и консультируйтесь с врачом для определения индивидуальной стратегии по их нормализации. Это может включать изменения в диете, физической активности или применение медикаментов.
Кроме перечисленных обследований проводят флюорографию легких, электрокардиографию в покое, измеряют внутриглазное давление, осматривает фельдшер и забирает мазок с шейки матки на выявление онкологических заболеваний. Онкоцитология — важный метод диагностики, помогает выявить изменения в клетках шейки матки на начальном этапе, что увеличивает шансы на выздоровление. Еще один значимый метод диагностики - маммография. Это рентгеновское исследование молочных желез, рекомендованное женщинам старше 40 лет.
С 40 лет ежегодно исследуют общий анализ крови и один раз в два года анализ кала на скрытую кровь (с 65 лет анализ проводят ежегодно). По результатам профилактического медицинского осмотра врач проводит краткое индивидуальное профилактическое консультирование.
Женщины от 18 до 49 лет имеют возможность пройти диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья и сделать исследование на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза. Инфекции органов малого таза — серьезная проблема для женского здоровья. Одной из основных причин их возникновения являются половые инфекции, такие как хламидиоз, трихомониаз, гонорея и микоплазма. По результатам первого этапа доктор принимает решение о переводе на второй этап диспансеризации, который включает ультразвуковое исследование органов малого таза в начале или в середине менструального цикла, ультразвуковое исследование молочных желез и повторный прием акушером-гинекологом.
Сохранение здоровья — это комплексная задача, включающая как физические, так и психические аспекты. Регулярные профилактические медицинские осмотры, правильное питание, контроль веса, активный образ жизни — важные шаги к поддержанию здоровья на высоком уровне. Уделяйте внимание своему состоянию и обращайтесь к специалистам для получения рекомендаций и прохождения обследований. Здоровье женщины — это не только отсутствие заболеваний, но и активное стремление к улучшению качества жизни.
Заведующий отделом ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кузькина Ольга Валерьевна
